PTT Outdoor

31 January, 2016

Kolam Air Panas Lubuk Timah, Ipoh

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

Hampir 13 tahun kahwin dengan orang Ipoh, baru ku tahu kat Ipoh ada kolam air panas. Jadi semasa balik Ipoh menziarahi bapak mertua yang kemalangan motosikal dan mak mertua yang kurang sihat kerana diserang stroke ringan, kami sekeluarga sempat singgah di Kolam Air Panas Lubuk Timah, Simpang Pulai... tempat rekreasi 2 dalam 1... ada kolam air panas dan air terjun.

Cara untuk ke sana, ikut jalan Simpang Pulai - Cameron Highlands... lebih kurang 6 km dari jalan besar Simpang Pulai. Akan melalui kawasan yang banyak kuari, sambil tu usha-usha lah papan tanda Kolam Air Panas Lubuk Timah di sebelah kiri.

kolam air panas taklah besar sangat... kat sebelah sungai je

lengkap kemudahan surau, chalet, pondok wakaf dan tandas awam

kredit foto Facebook Page Pusat Rekreasi Lubuk Timah


sungai di sebelah kolam air panas

Kalau jalan ke atas sikit lebih kurang 300 meter, akan jumpa air terjun dari atas empangan. Tapi khabarnya kat bawah air terjun tu airnya dalam dan berbahaya disebabkan pusaran air... juga pernah meragut nyawa... jadi lebih baik mandi kat kawasan bawah-bawah sikit dari air terjun ni...

foto kredit Facebook Page Pusat Rekreasi Lubuk Timah

Kami ke sini bawa mak mertua sekali, dapat juga rendam kaki dalam kolam air panas untuk melegakan ketegangan urat saraf dan melancarkan peredaran darah. Semoga kedua-dua mertuaku cepat sembuh seperti sediakala... aamiin.

17 January, 2016

Shah Alam Half 21km Night Run

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

~ Acara: Shah Alam Half 21km Night Run yang diadakan buat julung kalinya di Shah Alam... peserta dilepaskan jam 1.30 pagi. Apa la ke jadahnya la kitorang berlari masa orang tengah syok tidur kan? haha.

~ Tempat permulaan : Dataran Kemerdekaan Shah Alam.

~ Dah 3 kali masuk acara larian 10km, nak cuba half-marathon 21km pulak... mampu ke tak aku ni? Mungkin sebab tak cukup training, 15km je mampu berlari, 6km terakhir banyak berjalan je sebab seluruh kaki dah rasa nak kejang... adehhh.


 ~ Apapun yang penting berbekalkan kekuatan mental akhirnya berjaya juga menuju garisan penamat dalam masa 3jam, 47 minit, 45 saat. Dapat medal dan t-shirt finisher. Lepas ni dah taubat tak nak masuk 21km lagi... rasanya dah jauh berlari tapi tak juga sampai-sampai...hihi.

09 January, 2016

Selamat menempuh alam persekolahan... Aina

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

Ini sekadar catatan persekolahan anak-anak, sebab bapaknya ini mudah lupa.

~ Aina : Bermula dengan hari orientasi pada hari tahun baru 2016, bermulalah juga alam persekolahan anak bongsu kami, Aina yang dah masuk tahun 1. Terasa begitu cepat masa berlalu. Alhamdulillah, dah boleh membaca, menulis dan mengira sikit-sikit walaupun hanya dihantar ke tadika ketika umur 6 tahun je... kira oklah tu. Kami laki bini cuma ambil cuti 2 hari je untuk menguruskan persekolahan anak-anak. Selesai bayar yuran dan ambil buku teks sementara dia menduduki ujian diagnostik, temankan pula dia makan bekalan di kantin. Nak ajar membeli di kantin, penuh  sesak pulak kantin tu dengan ibu bapa yang sibuk nak duduk dan beratur sekali. Tak apalah Aina, tahun ni biar ibu sediakan bekal je. Terima kasih kepada ibu yang gigih bangun awal untuk menyediakan sarapan dan bekalan, walaupun bekal tu kadang-kadang simple je macam kuih, roti, telur atau sosej, jadilah buat alas perut. Lepas makan, Aina dah boleh terus ditinggalkan di kelas tanpa buat muka sedih atau menangis, sama macam abang-abangnya juga dulu. Begitu juga masa hantar ke sekolah agama pada petangnya pun nampak seronok je dia walaupun nampak penat sikit. Tahun ni Aina bersekolah kebangsaan sesi pagi, sama dengan Alongnya. Pagi ke sekolah kebangsaan ayah hantar, petangnya balik dari sekolah agama ayah jemput, tengah hari ibunya uruskan. Selamat menempuh alam persekolahan... Aina.

~ Angah : Tahun ni Angah dah tahun 4. Sekolah kebangsaan sesi petang maka paginya ke sekolah agama. Pagi dia ke sekolah naik basikal je sebab jarak ke sekolah agama tak berapa jauh dan melalui jalan dalam taman perumahan yang tak sesak sangat. Tengah hari dihantar oleh ibunya pulak ke sekolah kebangsaan sambil jemput Aina balik sekolah. Petangnya pulak ayah jemput. Nak lepaskan dia naik basikal ke sekolah kebangsaan belum konfiden lagi sebab jalan ke sana agak sibuk. Semoga tahun ni lebih rajin belajar sebab pencapaian tahun lepas agak merosot... banyak main-main le tu. Memang kami ni bukan ibu bapa yang terlalu tegas dengan pencapaian pelajaran anak-anak. Kedudukan anak dalam kelas dapat no. 2nd last pun masih boleh senyum lagi... bukanlah tak pentingkan pelajaran tapi budak tu baru tahun 4, tak nak lah beri tekanan sangat nanti tertekan pulak budak tu...

 
~ Along : Tahun ni Along dah tahun 6, tahun yang sibuk sebab nak menghadapi UPSR & PSRA. Sejak dari tahun 5 Along dah ke sekolah kebangsaan dan sekolah agama naik basikal je. Tahun ni dah kena pergi kelas tambahan kat sekolah yang wajib kena pergi setiap Sabtu. Nampaknya kalau kami nak balik kampung atau nak ke mana-mana kena merancang dulu melainkan ada kecemasan. Tahun ni juga dah perlu pergi kelas tuisyen sebab Along memang agak lemah dalam subjek Math & B.I... macam mak bapaknya juga...huhu.  Bagi ayah tak dapat A pun tak apa, asalkan anak-anak dah usaha dan belajar, selebihnya serahkanlah pada takdir. Kalau dapat A itu bonus. Kalau result cemerlang tapi akhlak buruk pun tak guna juga. Yang paling penting taat pada perintah Allah dan ajaran Rasul-Nya, tinggi akhlaknya, taat dan hormat pada ibu bapa dan guru, insya Allah berjaya dunia akhirat. Sekarang pun Along (dan Angah juga) dah mula berdikari... sejak darjah 3 kasut basuh sendiri, lepas makan basuh pinggan dan cawan sendiri dan kadang-kadang pinggan ayah dan ibu pun dibasuhnya, Along pun dah mula belajar goreng telur... makanan kegemarannya... sekurang-kurangnya meringankan sikit tugas ayah dan ibu. Tapi walau macam manapun jaga-jaga Along, sebab tahun ni ada dua peperiksaan besar, ayah dan ibu terpaksa kena tegas juga... haha.  


Sekian kisah 3 beradik kembali ke sekolah.

31 December, 2015

Tips & Petua Menjaga Kesihatan Mata

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

Entri penutup untuk tahun 2015, aku kongsikan beberapa tips dan petua menjaga kesihatan mata.
Petua ni sesuai diamalkan sesiapa sahaja, terutama pelajar atau individu yang bekerja dalam bidang berkaitan komputer & internet. Tak kiralah anda seorang programer, pereka laman web, pereka grafik, usahawan internet mahupun blogger. Ataupun saja suka-suka menghabiskan masa berjam-jam di depan komputer misalnya main games, menggunakan media sosial, baca artikel di blog, cari info dsb.


1. Setiap kali mandi atau berwudhu (bagi muslim), pastikan jangan pejamkan mata semasa air melalui mata anda, sebaliknya kelip-kelipkan mata anda beberapa kali, biar air mandian itu mencuci mata anda. Memang mata kita akan terasa pedih sikit. Walaupun tiada kajian saintifik mengenai petua ni, tapi setelah mengamalkannya beberapa lama, alhamdulillah setakat ni mata aku belum rabun lagi biarpun berjam-jam di depan komputer.

2.  Amalkan senaman untuk mata anda. Bukan badan je perlukan senaman, mata pun perlu bersenam juga. Caranya:
a. Senaman mata ketika solat. Ikutilah sunnah dengan sentiasa mengekalkan mata dalam keadaan terbuka dan fokuskan penglihatan pada titik tengah sejadah, sama ada ketika berdiri, rukuk mahupun sujud. Ketika rukuk, tarikan graviti akan menyebabkan otot mata menekan anak mata untuk meningkatkan penglihatan dan bila kita berdiri otot itu akan rehat kembali. Bila sujud, otot mata akan menguncup disebabkan jarak antara penglihatan kita dengan tempat sujud. Bila berdiri semula, otot mata akan rehat balik. Inilah yang akan membuatkan otot dan saraf mata kita bersenam.

b. Pergi ke luar rumah, lihat satu objek berdekatan anda, kemudian beransur-ansur lihat pula objek yang lebih jauh, dan jauh, jauh lagi, sejauh-jauhnya la. Lepas tu balik semula beransur-ansur lihat objek yang berdekatan anda. Ulang proses ini beberapa kali sampai anda naik bosan atau naik menyampah... jangan sampai naik angin dah la ye. Dalam proses tadi sekiranya anda ternampak satu objek menarik (misalnya ada awek cun melintas) bolehlah fokuskan sekejap pada objek tu (kira senaman mata gak tu..hehe), tapi jangan tengok lama-lama ye, berdosa dan mata anda juga berisiko untuk terkena lontaran objek-objek berbahaya.
c. Gerakkan mata anda ke kanan semaksimum mungkin, tahan dan berhenti sekejap, kemudian ke kiri, berhenti sekejap, seterusnya ke atas, bawah dan tengah (sampai mata naik juling), beransur-ansur lajukan proses ini.

d. Setelah 1-2 jam di depan komputer, berhenti sekejap, lihatlah objek-objek berwarna hijau di luar rumah anda, seperti pokok-pokok dsb, sesungguhnya warna hijau itu menenangkan & merehatkan mata anda. 

3. Amalkan makan makanan yang kaya dengan vitamin A & C- susu, telur, sayur-sayuran (seperti lobak merah, tomato, bawang putih, bayam dan brokoli) dan buah-buahan (terutama avocado, aprikot & anggur) dsb.

4. Untuk menyegarkan mata yang letih atau rasa gatal-gatal akibat sakit mata, ambil beberapa helai daun sirih muda, basuh bersih-bersih. Ramas-ramaskan sampai lumat dan didihkan seketika. Tapis airnya dgn kain bersih ke dlm mangkuk dan biar hingga suam-suam kuku. Lepas tu rendamkan atau jiruskan terus pun boleh, pada mata anda sambil kelip-kelipkan mata berulang kali. Insya Allah mujarab.

Elakkan menggosok mata menggunakan tangan dengan kuat. Gunakan kain bersih untuk menggosok mata bagi mengelakkan sebarang jangkitan. Menggosok mata dengan kuat mampu merosakkan sel-sel serta saraf pada mata. Read more http://www.healthyvitagarden.com/tips-mudah-menjaga-kesihatan-mata/

Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Elakkan menggosok mata menggunakan tangan dengan kuat. Gunakan kain bersih untuk menggosok mata bagi mengelakkan sebarang jangkitan. Menggosok mata dengan kuat mampu merosakkan sel-sel serta saraf pada mata. Read more http://www.healthyvitagarden.com/tips-mudah-menjaga-kesihatan-mata/

Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
5. Elakkan menggosok mata dengan tangan, sebaliknya gunakan kain yang bersih untuk mengelakkan sebarang jangkitan.
Elakkan menggosok mata menggunakan tangan dengan kuat. Gunakan kain bersih untuk menggosok mata bagi mengelakkan sebarang jangkitan. Menggosok mata dengan kuat mampu merosakkan sel-sel serta saraf pada mata. Read more http://www.healthyvitagarden.com/tips-mudah-menjaga-kesihatan-mata/

Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu

6. Elakkan melihat benda-benda yang tak sepatutnya dilihat terutamanya di internet ni macam-macam bahan yang boleh merosakkan mata & minda anda... hehe, faham-faham sendirilah ye.

P/S: Petua-petua ni untuk orang yang belum rabun, tapi yang dah sedia rabun tu tak dapat dipastikan keberkesanannya, bolehlah dicuba kot... insya Allah.


27 December, 2015

Berkhemah di The Nahara, Kalumpang

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

~ Balik je dari menghadiri kem cuti sekolah, bagi anak-anak tenangkan fikiran pulak dengan membawa mereka berkhemah di The Nahara, Kalumpang. Boleh berkubang, berendam, terjun dan bergayut puas-puas.

~Tempat ni nampaknya diselenggara dengan baik... persekitaran cantik dan bersih. Tempat parking pun banyak, ada banyak wakaf untuk lepak dan BBQ, chalet, tandas yang bersih, surau, padang, sungai yang bersih dan tak banyak batu serta tapak khemah untuk team building atau hari keluarga.

~ Kami berkhemah berdekatan dengan sekumpulan otai-otai yang mengadakan hari keluarga sambil reunion. Selain masak sendiri, malam tu rezeki kami memang murah dengan makanan yang dihantar oleh grup otai-otai tu... siap ada lemang dan rendang lagi tu, pagi esoknya pulak dapat merasa sarapan ubi rebus cicah sambal.... alhamdulillah, terima kasih bebanyak. Cuma malam tu kena tunggu sampai pukul 12.30 malam baru dapat tidur lena sikit... sampai otai-otai habis berkarok.. hehe.


~ Bayaran untuk berkhemah (bawa sendiri) adalah RM15 sekepala untuk dewasa dan RM7 untuk kanak-kanak. Kalau takde khemah boleh sewa. Boleh juga sewa chalet pada harga RM150 satu malam atau banglo 5 bilik berharga RM1800 satu malam... sesuai untuk keluarga yang datang ramai-ramai. 

25 December, 2015

Kem Cuti Sekolah Pra-Tahfiz

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh dan Salam Sejahtera.

~ Cuti sekolah hujung tahun dah hampir ke penghujung. Cukuplah sebulan si Along & Angah bersukaria menghabiskan masa cuti dengan main je kerjanya.  Kini masa untuk mengisi masa dengan aktiviti yang lebih berfaedah. Dari 21-25 Disember, hantar Along & Angah menyertai Kem Cuti Sekolah Pra-Tahfiz.

~ Antara aktivitinya; latihan menghafaz Juz Amma, tahsin solat, latihan dalam kumpulan, sukan memanah dan sebagainya.


Terima kasih sudi singgah. Ini blog peribadi... sekadar mencatat pengalaman peribadi. Maka segala pendapat/pandangan dalam blog ini adalah pendapat/pandangan peribadi, tiada kena mengena dengan pihak lain kecuali aku nyatakan namanya. Pendapat/pandangan ini tidak semestinya benar, tapi tidak semestinya pula tidak benar.

Kalau ada info dalam blog ini yang bermanfaat kepada orang lain, baguslah...alhamdulillah. Kalau rasa tak berfaedah, diam-diam sudah dan jangan buang masa sila tinggalkan blog ini.

Aku juga tidak bertanggungjawab terhadap sebarang kehilangan/kerugian/ kesusahan/kerosakan yang dialami kerana menggunakan maklumat dalam blog ini. Semua dah besar pandai-pandailah menilai.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...